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补肾阴的食品有哪些

女 34 最近脱发特别严重，别人说我是肾虚，让我进行补肾阴，所以我想知道这种情况吃的食品有什么呢？

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马汝华中医保健主治医师

三级甲等

日照市中医医院

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食物一般是：桑葚，有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。桑葚为凉血补血益阴之药，适用于肝肾阴虚体质的人。银耳，最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

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