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男人怎么样会壮阳

男 41 我最近精神不振、活力低下，性生活总是勃起困难，性欲没有那么强烈了。怎么样能壮阳？

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马汝华中医保健主治医师

三级甲等

日照市中医医院

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壮阳首先要补肾，服用补肾壮阳的中药；另外采用药食同源的方法，例如葵花子、花生、板栗、海参、牡蛎、泥鳅、虾、羊肉，鹿肉等食物；除此还可以通过穴位按摩和提肛锻炼等方法。

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