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多吃什么补肾壮阳

男 45 最近经常感到有心无力，这使我感到非常的挫败，我想要补肾壮阳，可以吃什么食物呢？

医生回复

张超中医保健主治医师

三级甲等

新乡市中心医院

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补肾壮阳可以多吃黑色食物如黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳等，还可以吃大葱，洋葱，韭菜。牛肉，牛骨髓，羊肉，狗肉，猪肾，海参，枸杞子，腰果，桑葚，山药。

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