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补肾食补吃什么

女 27 女朋友说她最近总是感到腰痛，我想要给她通过食物来补肾，那么可以吃什么呢？

医生回复

娄永亮中医保健主治医师

三级甲等

开封市中心医院

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食补可以吃：动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、黑豆、黑芝麻。

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