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补肾吃啥食物

男 45 我最近非常想要在饮食上调理一下自己的身体，因为我肾虚太严重了，但是又对这些不了解，那么想要补肾应该吃啥食物好呢？

医生回复

徐俪颖中医保健主治医师

三级甲等

浙江省中医院

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对补肾有效的食物有：黑枣、黑加仑、黑米黑枸杞、黑木耳、黑花生、黑芝麻、黑豆等。黑色入肾，黑枣，它能够清除食物中的重金属物质，丰富的果胶，有利于延缓血糖升高。关键是，黑枣的抗氧化性很强，可以起到延缓衰老，清除自由基的作用。

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