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吃什么菜补肾

男 36 最近我的弟弟想要通过饮食补肾，不知道怎么办，想问下这种情况吃什么菜可以补肾？

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查鹏中医保健主治医师

三级甲等

蓬莱市中医院

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吃韭菜可以补肾。具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。也可以多吃些淡菜，它里面含有丰富的蛋白质、碘、锌、铁、钙、磷等物质。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的效果。

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问吃什么菜补肾