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补肾吃哪些

补肾食物有：胡萝卜、香菇、黑花生、黑芝麻、黑豆、黑枣等。胡萝卜具有补肝明目，壮阳补肾之功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症和性功能低下等症。山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，虽然可以滋补很多脏器，但是以补肾为主，经常食用可以增强肾脏的排毒功能。