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补肾佳方法

男 31 最近经常腰痛，被诊断为肾虚，所以我想要补肾，那么补肾的最佳方法是什么呢？

医生回复

沈志强中医保健主任医师

三级甲等

安徽中医药大学第二附属医院

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补肾的佳方法是食补。可以吃黑色食物有：黑米、黑豆、黑芝麻；补肾的食物还有：豌豆、山药、紫薯；还有韭菜、虾、虾仁、核桃、黑米、黑豆、海参、猪腰、山药、腰果、枸杞、黑木耳等。

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