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补肾生精最快的食物

男 31 马上就要结婚了，可我却有些肾虚，我想要吃一些补肾生精的食物，那么什么食物最快呢？

医生回复

陈宝财中医保健主治医师

三级甲等

沧州市人民医院

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补肾生精的最快食物是：富含蛋白质和精氨酸的食物比如蛋类，奶类，豆类，鱼类，韭菜，洋葱，产品、海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，都是有效的强精食物，鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌的食物，锌是形成睾丸激素的重要食物。

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