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多吃香蕉的好处

香蕉吃多了没有好处，反而会发胖，月经期吃香蕉容易痛经。
香蕉含糖量高，吃太多会发胖；香蕉含较多的镁、钾元素，一次性吃太多会造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，机体功能失衡，对健康产生危害。另外，香蕉性寒，脾胃虚寒和经期女性可能会出现头晕眼花、口淡脚软、痛经等症状。
建议适量吃香蕉，每天吃一根就够了，有胃病、肾病、脾胃虚寒者不适合吃香蕉。