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抑郁症患者的自我疗法是怎样的

女 42岁我是一名轻度抑郁症患者，这种疾病让我身心疲惫，抑郁症患者的自我疗法是怎样的？

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驻站医生10 失眠抑郁

三级甲等

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抑郁症患者千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。另外，要尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

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