问

半夜容易惊醒、做噩梦该怎么办？

半夜容易惊醒、做噩梦可以使用中医或物理疗法调理，同时加强锻炼。
多梦与神经精神兴奋有关系，治疗的话包括中药、针灸、推拿、按摩等中医调理方法，宜在辨证施治的基础上，选择方剂或穴位，对改善症状、消除疲劳、增进睡眠、促进恢复有较好效果。同时，配合气功、太极拳、瑜伽等民间健身术，水疗以及其他物理疗法，也有一定治疗失眠多梦的疗效。此外，体育锻炼和适当的体力劳动，对改善失眠多梦状况也有良好的效果。