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吃什么补脑补肾

男 31 我侄子最近感到有肾虚的症状，想找一些补脑补肾的食疗方法，可又不知道有哪些，在此，我想了解一下。

医生回复

马汝华中医保健主治医师

三级甲等

日照市中医医院

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补脑补肾的有，黑米：滋阴补肾、补血益气、增智补脑，强化新陈代谢。黑豆：补肾、强筋骨、暖肠胃、明目、活力、利水解毒。黑芝麻：养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老。

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