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吃什么补脑补肾

男  31   我侄子最近感到有肾虚的症状,想找一些补脑补肾的食疗方法,可又不知道有哪些,在此,我想了解一下。

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马汝华 中医保健 主治医师
三级甲等

日照市中医医院

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补脑补肾的有,黑米:滋阴补肾、补血益气、增智补脑,强化新陈代谢。黑豆:补肾、强筋骨、暖肠胃、明目、活力、利水解毒。黑芝麻:养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老。

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