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吃什么补肾补血

女  35   我舅妈想找一些能补肾补血的食谱,来调养一下身体,可又不知道有哪些,所以我想了解一下。

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陈宝财 中医保健 主治医师
三级甲等

沧州市人民医院

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补肾补血的有,味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。其作用:补气血,强筋骨,利小便。乌鸡是补血补气的最好选择。莲藕煮熟后吃可以有效补血,莲藕还有润肺的功效。

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