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吃什么补肾补血补气

女 42 我姐姐最近身体比较虚弱，医生让她食疗补身体，所以在此我想咨询一下，吃什么补肾补血补气。

医生回复

吕志超中医保健副主任医师

三级甲等

唐山市中医医院

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补肾补血补气的有黄豆味甘、性平，入脾、大肠经；具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒。荔枝味甘酸、归脾、性温，肝经。具有补脾养血，生津止渴，理气止痛。黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效。

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