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男人吃什么好可以补肾

男  36   我知道我自己是肾虚了,但是我想用食物来给自己补补,请问男人吃什么食物好可以补肾?

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马汝华 中医保健 主治医师
三级甲等

日照市中医医院

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可以补肾的食物是蚕蛹:含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。虾:有壮阳益肾、补精,通乳之功。泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、铁、磷、钙等。有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

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