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男人如何自我壮阳

男 42 现在的我想要壮阳，又不敢吃药，怕副作用太大，那么男人该如何自我壮阳呢？

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查鹏中医保健主治医师

三级甲等

蓬莱市中医院

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关于壮阳采用药物多是没有什么效果的。可以锻炼身体，拥有强健的体魄和饱满的精神对于壮阳是可以有效的改善的，不要熬夜，不要酗酒，节制性生活等等，都可以起到壮阳的作用。

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