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补肾有哪些方法

男 34 最近身体总是有疲惫感，使我生活受到困扰，感觉自己是肾虚了，想补肾，所以想知道有哪些方法呢？

医生回复

徐俪颖中医保健主治医师

三级甲等

浙江省中医院

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可以选择食补方法也可以选择按摩方法。食疗的食物有：黑豆，黑色入肾，黑豆富含优质蛋白，黑花生，富含硒、锌等微量元素，按摩方法是：按摩双耳，功效：按摩耳廓有调节肾，养生保健的功效。

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