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核桃吃多了会怎样

加重肝脏负担，导致消化不良，出现恶心、腹胀、腹泻的情况。
不利于减肥，加重痤疮，造成高脂血症、动脉硬化、高血压、心脑血管等疾病。吃多可能会出现恶心、腹泻等症状。而且对于一些阴虚火旺、有腹泻、容易出鼻血的情况。多吃核桃导致肠道油份堆积，可能导致拉肚子，属于一过性的腹泻。食用过多还会导致高血脂，肥胖等疾病。另外核桃吃多了也会引起上火的症状，出现便秘，皮肤起痘的情况。
一般每天建议吃核桃量不要超过40克，需要饮食均衡，荤素搭配，做到不挑食、不偏食，多吃瓜果蔬菜，补充维生素B、维生素C。适当锻炼，保持充足睡眠。