问

吃鸭蛋好还是鸡蛋好

两者营养价值差不多，相比之下，吃鸡蛋比吃鸭蛋好。
鸡蛋性味甘、平，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等；能补阴益血、除烦安神、补脾和胃。用于血虚的眩晕、夜盲；病后体虚，营养不良；阴血不足，失眠烦躁，心悸等疾病。鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、泄泻痢疾等病患者食用。从营养角度看，鸭蛋营养也丰富，可与鸡蛋媲美，鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素和矿物质等。鸭蛋从中医理论上为凉性，对于内火重的人可多食用，鸡蛋性更温和，适合人群多食用。
建议每日适量摄取，不可多吃，鸡蛋每天不能超过两个。注意不挑食、不偏食才会营养均衡。