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脸肌肉下垂怎么处理

女  48岁   还不到50岁了,但是这一年以来发现自己的肌肉出现了松弛的情况,而且有下垂的症状,看着特别的难看,我想知道一下肌肉松弛下垂怎么办?

医生回复

林煌 饮食营养 主任医师
三级甲等

首都医科大学附属北京安贞医院

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如果脸部肌肉松弛的话,可以每天洗脸的时候做局部按摩。改善饮食平时多吃纤维素的食物,高蛋白饮食,可以多吃一些胶原蛋白。多进行运动锻炼。另外就是通过整形,有意识的多做一些脸部运动,可以通过嚼口香糖来锻炼脸部肌肉,使其更为紧致。使用冷水和热水交替洗脸。脸部肌肉松弛与皮肤老化,抗衰考能力下降有很大的关系,可以补充一些抗氧化的食物来提高皮肤的弹性。平时可以补充一些含有维生素比较丰富的水果比如苹果、石榴、橙子等,都能有效的提拉皮肤,促进皮肤的紧致。建议另外还可以补充一些胶原蛋白来提高皮肤的弹性。

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