问

喝羊奶好还是牛奶好

喝羊奶好。
现在营养学研究发现的，羊奶中的蛋白质，矿物质，尤其是钙磷的含量都比牛奶略高。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶消化率可以达到94%以上，对于妇女来说羊奶中维生素e含量比较高，可以阻止体内细胞中，不饱和脂肪酸的氧化分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽，而且羊奶中的上皮细胞生长因子，对皮肤细胞有修复作用。
长期饮用羊奶不会引起发胖。平时生活中还有注意保持充足的睡眠，多吃水果和蔬菜。