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来自:寻医问药
提示:本内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。

怎么样治愈焦虑症

焦虑症通常可以采取心理疗法进行治疗,包括认知行为疗法以及支持性心理治疗,另外也可以使用抗焦虑及抗抑郁的药物进行治疗。
导致焦虑症的原因比较复杂,与多种因素有关系,可能与生物因素有关,也可能是心理因素所造成,另外经过严重外伤或者精神压力过大以及患有精神疾病,也有可能会引起焦虑症。大多数会出现过度的担心以及焦虑的情况,也有可能会出现紧张不安的症状,并且会伴随心率加快、呼吸困难、尿频尿急等症状。在医生的指导下,可以采取心理治疗进行干预,一般可以选择认知行为疗法帮助患者改善不良认知的行为,并且对认知进行重建,以达到治疗的目的。另外也可以通过倾听、鼓励和支持的方法,对患者传递积极的情绪,有助于改善焦虑的现象。而且还可以配合医生使用抗焦虑以及抗抑郁治疗,这些效果都比较理想。
在日常生活中,要注意改善不良情绪,尽量保持心情愉悦,建议制定日常的运动计划,可以从小量的逐步增加运动量。同时要注意饮食调整,可以多吃一些蔬菜水果,最好不要食用高脂肪、高热量的垃圾食品和油炸食品。
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