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晚上失眠、睡不着觉原因很多，一部分是神经衰弱和抑郁焦虑或其他精神障碍所致，也有可能是睡觉之前喝咖啡或浓茶等刺激性饮料所致。
若是出现神经衰弱，临床表现为精神易兴奋、精神易疲劳。罹患此病的患者经常是那些心理压力过大或从事脑力工作者，并且严重的话可能会出现情绪不稳或烦躁的现象，甚至可能会出现精神活力下降和情绪异常，还会出现心慌、胸闷等躯体不适表现，患者需要到精神心理科就诊，通过实验室的检查、影像学的检查来确诊。在病情的早期，可以让专业医生通过心理支持的方法改善患者的抑郁症状，必要时需要在医生的指导下服用抗抑郁药物治疗。在治疗期间要保持良好的心态，适当做一些娱乐活动，提高自身的情绪，以免情绪烦躁或受到应激性生活事件引起病情复发。
平常要养成健康的饮食和起居习惯，适当的增加一些户外运动和体育锻炼，以促进病情的康复。