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产后抑郁症如何预防

要减轻紧张和恐惧的心理来预防抑郁症。
产后抑郁症是一种常见的精神方面疾病，有可能是环境改变引起的，也有可能是在生产孩子的时候精神会紧张引起的，在得了产后抑郁症的时候会导致人出现闷闷不乐或者是郁郁寡欢的情况，如果治疗不及时的时候还会出现想自杀。
预防抑郁症要保持一个愉快的心情，还要多听优雅的音乐，不要长时间的看电子产品，要多吃新鲜的蔬菜和水果，提高自己的文化素质。