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产后气虚血虚怎么调理

产后气血耗伤，气虚益甚，不要吃任何辛辣的食物，因为这类食物就很容易让孕妇身体出现上火的问题，引起口舌生疮以及便秘等等症状。而那些肥腻以及生冷的食物产妇也最好不要吃，因为这些食物可能回伤害到产妇的脾胃，还容易引起剧烈的腹痛。平时应该多食一些有营养的，而且还要适当的锻炼，增强体质。