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脑子乱的，乱想，睡不着怎么回事

脑子乱的，乱想，睡不着考虑因为作息时间不规律、精神紧张、思虑过度造成的。。
思虑过度很大程度上也与身体素质有关，身体状态不好，也就非常容易引起思虑过度的出现，当这种症状出现的时候，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为思虑过度的问题而造成严重的伤害。建议到精神心理科就诊，找到诱发问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。