问

失眠多梦是怎么一回事？

失眠多梦难入睡考虑是神经衰弱导致的。
对于神经衰弱主要以心理调适为主，首先要改变一些不良的习惯，加强体育锻炼，是生活尽量宁静而有规律，树立起与疾病做斗争的信心，把消极情绪转变为积极情绪是治疗的关键，因为是属于失眠型神经衰弱所以要辅以药物治疗。避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、苹果、香蕉、梨、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。