问

压力很大睡不着怎么办？

压力大睡不着的原因有如下几点：
1、找到压力大的病因，对因疗法，去除压力大的根本原因才是治疗的根本办法。
2、适当体育锻炼、转移注意力、参加文体活动、听轻音乐，尽量使自己放松，使自己处在愉悦环境中，减轻压力带来的负面情绪。
3、口服药物治疗，比如服用克服焦虑、抑郁的药物，晚上实在睡不着可以适当用催眠药物，按需服用、间断使用，不要成瘾、依赖思想。
4、中医药治疗，辨证施治，还可以配合按摩、针灸等等。