问

犯困精神不好什么引起的

犯困精神不好考虑神经衰弱引起。
可以考虑是由于最近一段时间过于劳累并且身体的体质比较差或者是受到一些压力的原因所引起的，疲劳并且会出现多梦的现象。注意休息避免劳累并且每天可以适当的按摩头部，注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点，在睡觉之前用热水泡脚喝一袋牛奶调节好心情避免有太大的压力。