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被确诊为惊恐障碍怎么办?

被确诊为惊恐障碍有以下办法：
1、惊恐障碍是焦虑症的一种，存在明显的植物神经系统功能紊乱的症状表现，一般是不伴有器质性病变的，具体的治疗方法是需要结合药物和心理方面的调节疏导来进行的。可以练习一些放松训练，像是肌肉放松疗法，呼吸放松疗法等，具体方法可以自己查一下，平时多练习使用，可以很好的降低这种交流紧张水平。
2、建议三甲综合医院精神卫生科就诊，定期进行门诊面诊，及时与大夫沟通病情，药物切忌不能随意停药。