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百合适合放在卧室吗?

女  24   睡眠不好都说百合有安神的作用,失眠三年了,百合适合放在卧室吗?

医生回复

刘强 精神科综合 副主任医师
三级甲等

上海市精神卫生中心

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百合花可以放在卧室,但最好不要放在卧室里面。
百合花虽然没有毒性,但是到了百合花的花期,会散发出浓郁的香味,这些香味会刺激人们,导致心神不宁,难以正常入睡,影响到人们的睡眠质量。如果患者有失眠的困扰,还是不要使用闻百合香气的做法,建议可以将百合拿来食用,效果甚好。也可以在床头放一个苹果助于睡眠,晚上适当的运动,或者晚上睡觉的时候喝一杯牛奶促进睡眠。

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