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睡不着，手心脚心热怎么办？

睡不着，手脚心发热，这种情况多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的。所以调理方面有以下几点：
1、药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹，石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。
2、平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹，桑葚，核桃仁等养阴的食材。另外，平时不可纵欲过度，不能熬夜，不能抽烟喝酒，不能生气上火。平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，但切不可让自己大汗淋漓，以免阴液损伤加重。可以打太极拳，八段锦等养生操。