问

胡思乱想怎么办呢?

出现这种情况，可以口服谷维素，朱砂安神丸或者是自己调整。
建议合理地安排时间，注意身体的健康，在睡觉前喝杯牛奶可以缓解疲劳，多吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，豆腐，鱼等，可以改善。“生命在于运动”，尽量做一些力所能及的事情，都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动，对于身心健康都是有帮助的。