问

经常半夜睡不着怎么办？

经常半夜睡不着可以采用中医治疗，平时也要学会自主调节心理。
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，因为药物可以扰乱睡眠的自然过程，所以建议可以用中药治疗，因为中药没有什么副作用。也建议病人平时也可以使用放松训练或催眠CD，也要加强活动与锻炼，这样有助于放松身心，从而提高睡眠的质量。