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自己在家如何清宿便排毒

女 28 自己在家如何清宿便排毒

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崔字芬中医美容医师

三级甲等

河间市兴村乡卫生院

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问题分析： 最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。
意见建议：意见建议：如果方便，晚上睡觉之前按摩腹部30-40次，顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能够缓解便秘。

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