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男人怎样锻炼能壮阳

男 36 我平日里工作特别忙，压力也大，最近性生活又出了状况，不和谐，时间短，老婆怪我，该怎样锻炼能壮阳？

医生回复

沈志强中医保健主任医师

三级甲等

安徽中医药大学第二附属医院

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壮阳需要每天做三次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经，有壮阳作用。

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