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吃什么补肾活血

女 64 我姨最近身体比较虚弱，想找一些补肾活血的食谱，所以我想了解一下，吃什么可以补肾活血。

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查鹏中医保健主治医师

三级甲等

蓬莱市中医院

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补肾活血的有，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神之功效。黑芝麻富含铁、钙等营养成分，补血功能更佳。黑木耳含铁量最多的食物，补血效果甚佳。桂圆肉是很好的补血食品，能改善心血管循环、安定精神。

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