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吃什么补肾气

女 34 我妹妹最近去看医生说有些肾气亏损，说不用用药食补就可以，在此我想了解一下，吃什么能补肾气。

医生回复

马汝华中医保健主治医师

三级甲等

日照市中医医院

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补肾气的食物有，黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾，肉苁蓉、山药、鲈鱼、牛骨髓、海参、粟米、韭菜、栗子、枸杞、核桃等食物。

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