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男人吃什么食物补肾最快

男 35 我最近刚谈了个女朋友，想要打算和她同居，可是我一直在性方面都不行，所以请问男人吃什么食物能补肾最快？

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张超中医保健主治医师

三级甲等

新乡市中心医院

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能补肾最快吃些黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。以及多食韭菜、羊肉、鳝鱼、虾带壳吃、动物肾脏、牛肉、鳗鱼、龟、蝮蛇、鸡蛋、山药、红葡萄、还有麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾壮阳效果很好。

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