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什么食物补肾快最有效

日常生活中补肾，患者可以食用以下几种食物：第一种：常吃黑色的食物。在中医中，黑色的食物具有补肾的作用，因此在日常饮食中，可以措施黑芝麻、黑豆等食物，改善肾部功能；第二种：常吃温补的食物，例如生活中常见的羊肉、韭菜等；第三种：多吃滋润补肾的中药材，例如山药、枸杞等，补气又补肾。