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补肾阴吃什么

女 35 最近我总是不舒服，老公怀疑我是肾虚，要给我做一些补肾阴的菜，所以想知道这种情况一般吃什么呢？

医生回复

徐俪颖中医保健主治医师

三级甲等

浙江省中医院

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可以吃的食物是：牛奶，润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。甲鱼，能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。

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