问

医生你好我是男性身高16528岁就是身体过瘦才80斤从一生....

问题分析： 现在是冬季，正是养肾的好时候（一年就这么一个季节哦），不管你之前怎样，现在都可以抓紧时机，养护自己的身体：
1、你可以买两瓶六味地黄丸和人参健脾丸配合着吃；
2、注意腰部和脚踝的保暖，每晚泡脚；
3、常吃（每次不要吃很多，一小把足够了）栗子、核桃、银杏、杏仁、煮花生、芡实、黑豆等食物。
4、每天练习几次下蹲，双腿并拢，脚跟压地，双手紧紧抱住膝盖，放松肩膀（不断让肩膀随着呼气远离耳朵），放松脖子和头面部，额头靠近或贴向膝盖，渐渐收腹拱背，感觉自己正在缩成一个球状，坚持1分钟左右。
意见建议：5、抬脚跟提肾气，在下午5~7点肾经气血最旺盛的时候，抬起脚跟，踮起脚尖。
6、一把大米，一把花生，补脾润肺；一把小米补虚开胃；一把大枣健脾润心肺；一把百合滋阴清热，再加桂圆宜脾养心补血，成粥，每天早上一碗。不要吃油炸、辛辣、烧烤。同时每天蹲10分钟马步。一两个月便会有起色。