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麒麟臂怎么练

麒麟臂通常可以选择运动的方式练成，比如举杠铃或者举哑铃等。通过举杠铃或者举哑铃的方式，能够锻炼手臂的肌肉，并且可以增加肌肉的力量，从而可以形成麒麟臂，但是需要长时间坚持。如果感觉麒麟臂比较难看，还可以选择注射瘦臂针的方式进行改善，能够促使肌肉萎缩。