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吃生韭菜的危害

吃生韭菜容易上火，形成色斑。
吃生韭菜可以使女性的肌肤变黑，或者是形成色斑。食用过多可能容易上火，不适用于阴虚火旺者及消化不良者。因为韭菜是感光植物，感光植物里面含有维生素，同时还有一些光敏性物质。而光敏性物质若是过量服用，就会吸收紫外线，使肌肤黑色素的堆积加重，另外韭菜是偏热性的食物，食用过多会导致上火，整体上纤维素比较粗糙，加上本身的肠胃蠕动较弱，就会加重肠胃的负担。
建议日常少量食用。平时注意多休息，不要熬夜，多喝水，多吃新鲜的水果，不要长时间晒太阳，适当运动，促进消化功能。