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治疗贫血及失眠的食疗方是什么

治疗贫血及失眠最有效的食疗方是：贫血食疗方，猪肝150克，菠菜适量。吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。失眠食疗方主料：枸杞子25克,桂圆25克,冬虫夏草25克,枣(干)25克,蛇肉250克,果子狸380克。调料：姜15克,料酒10克,盐5克,味精2克。功效：健脾补肾、养血安神、滋补强壮身体。