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女性不失眠却多梦的状况通常是由于受到精神刺激导致的，也有可能是用脑过度引发的，另外也不排除早期精神障碍的可能性。
如果在日常生活中精神受到重大刺激或者情绪引起较大波动，在睡眠的时候就有可能出现做梦的情况，久而久之就会影响睡眠质量。另外在日常生活中过度用脑，也有可能会使大脑一直处于高速运转的状态，在睡眠的时候就会出现大脑持续性的比较活跃的情况，从而出现做梦的现象。另外长时间出现做梦的情况，也有可能是患有其他的精神疾病，比如抑郁症，焦虑症。因此，女性不失眠却多梦的状况通常需要改善生活方式进行调理。在日常生活中，一定要注意适当放松，合理用脑，尽量避免精神压力过大，而且也要学会自我调整。如果出现其他的精神疾病，还可以在医生的指导下服用相应药物治疗。
平时多注意保持充足的休息，尽量避免过度疲劳，而且晚上睡觉之前可以适当饮用热牛奶，适当用热水进行泡脚，起到促进血液循环的作用，改善身体疲劳，有助于提高睡眠质量。在日常生活中，保持心情放松，尽量不要对梦及梦境内容过分关注。