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如何调理失眠烦躁健忘

女 39岁最近总是失眠烦躁，属于一点就着的状态，如何调理失眠烦躁健忘的状态？

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驻站医生27 失眠抑郁

三级甲等

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失眠烦躁健忘时就需要及时调理身体。多吃富含钙、磷的食物。这就是食物调理亚健康的窍门。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

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