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抑郁导致失眠有什么办法

抑郁导致失眠需要通过药物治疗。
抑郁症患者可以出现失眠的临床表现，失眠患者也可以伴有轻度的抑郁。如果抑郁和失眠同时存在，且对患者学习、工作和生活造成影响，可以选择能够同时改善睡眠和抑郁的抗抑郁药对患者的症状进行控制。另外养成良好的睡眠习惯，比如想睡觉再上床，早上按时起床，不睡懒觉等，还要有适度的运动这些对于患者的情绪和失眠也是有帮助的。
建议最好去大型医院看心理科医生好一些，目前不能吃辛辣刺激性的食物，注意休息，不能熬夜，适当的户外活动。