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更年期失眠最好的治疗方法

口服逍遥丸有一定作用，平时多吃豆制品蜂王浆都有助于减轻症状。可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。选择合适的晚餐食物，晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。口服中药类调节睡眠的药物，同时加服治疗更年期综合症的药物。不仅要有适当的体力劳动，而且要有适当的精神活动。